歯の健康を守るためには毎日欠かさずデンタルケアを行う必要があります。
しかし、どうしてもできない場合もあるでしょう。
特に災害時には水が不足するため、十分なデンタルケアができなくなることがよくあります。
災害時のデンタルケアは、どのように行えばいいのか解説します。
災害時のデンタルケアはどうすればいい？
地震や大規模な火災、集中豪雨などの災害が起こった場合、状況によっては避難所生活になり、水が十分に使えなくなる可能性があります。
水がないと普段どおりのデンタルケアを行うことが困難になるため、どうやってデンタルケアをすればいいのかわからないかもしれません。
災害時であっても、できるだけデンタルケアが行ったほうがよいでしょう。
水が使えない状況でもできるよう、非常持ち出し袋に歯ブラシや口腔ケア用品を準備しておくことが重要です。
自分の分だけでなく、家族の人数分の歯ブラシを用意し、水を使わずに済む液体歯磨きや口腔用ウェットティッシュも用意しておくことをおすすめします。
口内を清潔にするためのデンタルリンスやうがいをするためのマウスウォッシュも準備しておいてください。
唾液の分泌を促進して虫歯を防ぐために、キシリトールガムもあるといいでしょう。
入れ歯の方は、入れ歯をケアするために、専用の歯ブラシと洗浄剤か食器用洗剤と密閉容器、ガーゼ、綿棒も用意してください。
歯の間をケアするために、歯間ブラシやデンタルフロスなどを普段使っているようであれば、用意しておくのをおすすめします。
災害時のデンタルケアの方法
災害時には、普段のようなデンタルケアができないこともあります。
そのような場合に、どのようなケアを行えばいいのか解説します。
災害時には水の使用が制限されるケースが珍しくありません。
その場合、コップに少量の水を用意して、歯ブラシを濡らして磨くといいでしょう。
歯ブラシに付着した汚れをティッシュで拭き取りながら磨き、同じくティッシュで口の中を拭くようにすれば、より汚れが落としやすくなります。
液体歯磨きでうがいをしてから歯を磨くと水が少なくても磨きやすいでしょう。
マウスウォッシュがあれば、口をすすぐのに使用するのをおすすめします。
全く水がない場合には、キシリトールガムを噛んで唾液を出すことで、口内環境をある程度清潔に保つことが可能です。
口腔用ウェットティッシュで口の中を拭くことでも汚れを落とせます。
専用のものがない場合には、ウェットティッシュやハンカチで口の中を拭くだけでも効果があるのです。
入れ歯のお手入れについては、可能な限り1日1回は外して、ウェットティッシュやガーゼで清掃してください。
洗浄剤がない場合には食器用洗剤で洗い、歯ブラシで丁寧に磨いて汚れを落とします。
保管する際は、乾燥しないように湿らせたティッシュや布で包むといいでしょう。
まとめ
災害時は普段どおりの生活ができなくなってしまいます。
非常時だからとデンタルケアを怠ると、虫歯や歯周病になったり、他の病気の原因になったりすることがあるため、できるだけ行うことが大切です。
災害時でもデンタルケアを行えるように、非常用持ち出し袋には歯ブラシや液体歯磨きなどを入れておいてください。
入れ歯の方は入れ歯のケアに必要なものを入れておくといいでしょう。
水が少なかったり全くなかったりすることもあるため、状況に応じたケアができるようにすることが大切です。
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日付： 2025年12月22日 カテゴリ：予防歯科