口の中を噛んでしまうことは珍しくありません。
中には噛む回数があまりに多く、不安を感じたり悩んだりしている人もいるでしょう。
口内をよく噛んでしまう場合、何が原因となっているのかを把握しなければ、解消することができません。
主にどのような原因があるのか解説します。
口内をよく噛んでしまう原因は？
口の中をよく噛んでしまう場合、疲労やストレス、歯並び、噛み合わせ、顎関節症、頬のたるみ、肥満、親知らず、被せ物や入れ歯など多くの原因が考えられます。
上述のとおり、原因は1つだけとは限りません。
複合的に影響することで、頻繁に噛んでしまっていることもあります。
原因について詳しく解説します。
まず挙げられるのが、疲労やストレスです。
これらが溜まっている状態では体が緊張してしまうため、顎の動きが不安定になることがあります。
唇をうまく動かすことができなくなった結果として、普段は避けている場所を噛んでしまうことがあるのです。
また、歯並びが悪いせいで食事中や会話中に舌や頬が歯に当たりやすくなってしまい、口内を噛むことも増えるでしょう。
被せ物や入れ歯の不具合、顎関節症なども噛み合わせに影響し、口内を噛む原因となります。
加齢や体重増加によって頬の肉がつくことで、口の中を噛みやすくなることもあるでしょう。
特に、頬がたるんでいると口を閉じた時に頬の内側が歯に当たりやすくなるため、噛む回数が増えることがあります。
親知らずが斜めに生えていたり、歯並びから外れて生えていたりすると、頬の内側に当たりやすくなって噛んでしまうこともあるでしょう
睡眠不足、食事の際の姿勢、急いで食べる癖なども、口内を噛む原因となることがあります。
口の中を噛むことが多い場合の対処法
口の中をよく噛んでしまう場合の対処方法として、まず挙げられるのは、ストレス解消です。
そのためにも、十分な休息を取りましょう。
歯並びや噛み合わせに問題がある場合は、歯科医師に相談して矯正治療や入れ歯の調整を検討してください。
歯ぎしりや食いしばりがある場合には、就寝時にマウスピースを装着することで、口内を保護することができるでしょう。
食事はゆっくりと正しい姿勢でとるように心がけて、頬のたるみが気になる場合には、表情筋を鍛える体操やマッサージも効果があります。
口内を噛んでしまった場合は、うがいや消毒を行って清潔を保ち、刺激の強い食べ物は避けて口内炎の悪化を防ぐことが大切です。
口の中を噛む原因はさまざまですが、生活習慣の見直しや歯科医師への相談で改善できる場合があります。
気になる場合は、早めに歯科医師に相談しましょう。
まとめ
口の中をよく噛んでしまう場合には、歯並びや疲労、ストレス、頬のたるみ、肥満、入れ歯などさまざまな原因が考えられるでしょう。
原因によって噛みやすくなる場所が異なり、たとえば、親知らずが斜めに生えている場合には頬の内側を噛みやすくなるでしょう。
原因をはっきりとさせて適切に対処することで、口内を噛むのを防止できます。
気になる点がある場合は、なるべく早く歯科医師に相談した方がよいでしょう。
成城で予防歯科をお考えの際には、『Kデンタルクリニック成城』にご相談下さい。
患者様と向き合い、可能な限り歯を傷つけない治療法をご提案させて頂きます。
スタッフ一同、お待ちしております。